幼児期に育てたい48の基本的な動き一覧とおすすめ運動遊び|遊び方・年齢別に紹介!

幼児期に育てたい48の基本的な動きを説明する記事のアイキャッチ 保育の工夫・アイデア

はじめに

子どもが元気いっぱい遊ぶ中で、自然と身につけている「動き」。
文部科学省が提唱する「48の基本的な動き」は、幼児期にさまざまな運動経験を通して育てていきたい動作の一覧です。

このまとめ記事では、48の動きを「移動系」「操作系」「バランス系」に分類し、それぞれにおすすめの運動遊びを紹介します。
個別の記事へのリンクもつけているので、保育に取り入れるヒントとしてぜひご活用ください。

幼児期に育てたい48の基本的な動き一覧

🔵 移動系の動き(18種類)

動き説明おすすめ遊び・記事
はしる(走る)素早く前へ移動する走る遊び10選/しっぽとり/鬼ごっこ
とぶ(跳ぶ)両足でジャンプする跳ぶ遊び7選/マットジャンプ/縄跳びごっこ
のぼる(登る)遊具や段差を登る巧技台あそび/のぼり坂競争
おりる(降りる)高い場所から下りる滑り台/階段遊び
くぐるトンネルや低い場所をくぐるトンネルマット/新聞トンネル
またぐ障害物をまたいで進むロープまたぎ/平均台
しゃがむ膝を曲げて低くなるだるまさんがころんだ
はう地面に手足をつけて進むハイハイリレー
ころがる体を丸めて転がるごろごろマットあそび
ジグザグにすすむ方向を変えながら進むパイロン走/ケンケンパ
さかあがり鉄棒運動逆上がり準備体操
バックであるく後ろ向きに歩くストップゲーム/逆走あそび
はしごをあるく手足を使って登る雲梯/室内ロープ遊び
くねくねすすむ体を曲げながら進むワニ歩き/へびさんごっこ
よじのぼる手足を使ってよじ登るはしご・壁登り
ぬける狭い場所をすり抜けるダンボールトンネル
すべる傾斜を滑る滑り台/芝すべり
ジャンプしながらすすめ跳ねる動きの連続ケンケンパ・ウサギごっこ

🔴 操作系の動き(17種類)

動き説明おすすめ遊び例
なげるものを前に投げる投げる遊び6選/玉入れ/新聞ボール
うけとる投げられたものを取るキャッチボール/スカーフ遊び
つかむ指で物を握るお手玉キャッチ/ペットボトルキャップ拾い
おす前に力を加える押し相撲/台車押し
ひく引っ張る力を使う綱引きごっこ/ひっぱり合い
ころがす転がして移動させるボール転がし/ペットボトル倒し
たたく手や物で打つ太鼓/叩いて遊ぶリズムあそび
ふる振ることで音や動作を加えるマラカス/旗あそび
つむ上に積むブロック/新聞紙の山づくり
かたむける傾けることで動かすコップリレー/水運び遊び
ひねるねじる・回すペットボトルキャップ/雑巾しぼり
まわすものを回転させるフラフープ/風車あそび
なでる優しくさするごっこ遊び/タオルでお世話
きるはさみなどを使う折り紙・新聞切り遊び
くむ水をくむ・すくう水遊び/おままごと
ささえる重さを支えるブロック運び/箱持ち
うつ叩く動作で音を出す和太鼓/リズム運動

🟢 バランス系の動き(13種類)

動き説明おすすめ遊び例
かたあしでたつ片足でバランスをとるケンケン/平均台
とまる動きを止める音が止まったら止まる
まわる体の軸で回転するぐるぐる回転/コマごっこ
そる背中を反らすブリッジ遊び/動物模倣
ひらく足や手を開くカニ歩き/パラバルーン
とじる閉じる動きジャンプ→着地
ねじる上半身・下半身をひねるツイストジャンプ
ふるえる細かく動かすリズム表現遊び
ひっくりかえる頭を下にして回る前転・でんぐり返し
バランスをとる全体を支えるゆらゆら平均台
たおれる倒れてから立ち上がるマット転がり
もたれる壁などによりかかる壁鬼ごっこ
ぶらさがる握ってぶら下がる鉄棒・雲梯

年齢別おすすめ活用法

  • 2歳児:「走る・くぐる・しゃがむ・投げる」など単純な動きの遊びをたくさん取り入れる
  • 3歳児〜4歳児: 複数の動きを組み合わせたごっこ遊びやリズム遊びが効果的
  • 5歳児: ルールを理解しながら動く「鬼ごっこ・リレー」など、挑戦的な動きにもチャレンジ

まとめ

幼児期は「できる」ことが増える時期。
「48の基本的な動き」を意識しながら、日々の保育にさまざまな遊びを取り入れることで、子どもたちの心と体はどんどん育っていきます。

今後、個別の動きごとの遊び記事も随時リンクを追加していきますので、ぜひご活用ください!

関連記事はこちら

【保育現場で人気】運動あそびに使える絵本5選(年齢別)

保育園の熱中症対策まとめ|室内外の注意点と便利グッズ

コメント

タイトルとURLをコピーしました